Lesiones Más Comunes al Realizar Ejercicios con Mancuernas
Las lesiones por ejercicio con mancuernas son comunes, pero evitar accidentes es posible con la técnica adecuada y un buen calentamiento. Este artículo explora las lesiones más frecuentes, como las del hombro, espalda baja, muñecas y más, así como estrategias para prevenirlas y recuperarse efectivamente en caso de sufrir daños. Aprende cómo mejorar tu técnica, fortalecer músculos estabilizadores y escuchar a tu cuerpo para maximizar los beneficios de tus entrenamientos mientras mantienes tu seguridad y bienestar.
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